In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir oft stundenlang vor dem Computer sitzen, ist es wichtiger denn je, einen Ausgleich zu finden, der sowohl körperlich als auch geistig herausfordernd ist. Für mich hat sich das Aufwärmen vor meinen Jujutsu- und Karatetrainings als eine der besten Methoden erwiesen, um fit zu bleiben und den idealen […]