Nahkampf und Boden
Jujutsu (übersetzt: die „Sanfte Kunst“) ist eine waffenlose asiatische Kampfkunst aus Japan, die von den Samurai angewandt wurde, um bei Verlust der Waffen weiterkämpfen, bzw. sich verteidigen zu können. Aus dem Jujutsu haben sich andere Kampfkunst-Stile, wie auch das Karate entwickelt.
Ziel des Jujutsu ist es, einen Angreifer – ganz gleich, ob dieser unbewaffnet oder bewaffnet ist – möglichst schnell und wirksam unter Kontrolle zu bringen. Jujutsu verwendet dazu Schock-, Druck-, Hebel-, Wurf- und Würge-Techniken und eignet sich daher für den Nahkampf als auch für den Kampf am Boden.
Das Grundprinzip des Jujutsu lautet, die Kraft und die Bewegung des Angreifenden gegen ihn selbst einzusetzen, um so auch stärkere Gegner besiegen zu können. Jujutsu wird daher von der Exekutive praktiziert und in der Frauen-Selbstverteidigung angewandt.
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Was du für dich mitnehmen wirst
Das regelmäßige Training der Selbstverteidigung und der Kampfkunst hat viele positive Effekte auf körperliche und mentale Gesundheit:
- Sicherheit erhöhen durch das Erlernen effizienter Selbstverteidigung
- Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
- Überwindung des eigenen „Schweinehundes“
- Verbesserung des Selbstbewusstseins und des selbstsicheren Auftretens
- Stressreduktion durch körperlichen Ausgleich
- Körperliche Fitness und Beweglichkeit bis ins hohe Alter
Allen voran steht der Spaß und die Freude am gemeinsamen Trainieren!
Wie wird trainiert?
Ein Training besteht aus folgenden Grund-Elementen – deine Trainer stellen diese je nach Trainingsfortschritt der Gruppe und Ausbildungsgrad zusammen:
- Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen – um Körper und Geist auf das Training vorzubereiten
- Grundlagen und Fallschule – um ein solides Fundament aufzubauen und deine Sicherheit für Würfe zu erhöhen
- Partnerübungen – dabei werden Techniken gemeinsam, entsprechend dem Trainingsstand der jeweiligen Übungspartner trainiert. Dabei wird der Ablauf zuerst langsam perfektioniert und dann in Serien automatisiert.
- Freikampf (Randori) – hier bringt du das Gelernte in der Stress-Situation zur Anwendung
Wir begegnen uns als Partner auf der Matte mit großen Respekt und gehen sorgsam miteinander um. Dein Trainerteam erklärt dir den Ablauf, die Feinheiten und die Strategie hinter der jeweiligen
Anmeldung
Gerne kannst du zu einem kostenlosen Probetraining kommen – gib uns vorher Bescheid, wann du kommen möchtest.
Wenn dir das Probetraining gefallen hat, sende uns bitte das ausgefüllte und unterzeichnete Anmeldeformular oder bring es zum Training mit.
Der Mitgliedsbeitrag beträgt 35 € pro Monat.